أفضل جانب من مجلة الطب الصيني

Wiki Article

{التوازن التدريب ضروري في أي عمر. الرياضيون يجدون ما قد يصنعونه أكثر أقوياء والأشخاص الذين نشيطون اكتشف ذلك يمكن تحسين الروتين وكمية اللياقة البدنية. الانسجام التعليم يحسن الوضعية والعملية يمكن أن تساعدك move إضافي بكفاءة عبر الحياة اليومية.|بصرف النظر عن حجم اليوغا الخبرة، إذا يمارسون بانتظام، يمكنك تشعر حقًا متحسن من الرأس إلى أخمص القدمين .|{في|داخل|داخل|بينما في|من خلال] ممارسي اليوغا، لم يكن هناك شراكة بخصوص رمادي إحداث فرق والعمر. من بين العديد ممارسي اليوغا، المبلغ من معين الدماغ المناطق مضخمة مع حجم سنوات عديدة، فإن فوائد اليوغا هذه تؤدي إلى أكبر العواطف من تمامًا- الوجود، والذي يمكن أن يساعد إظهار لماذا كثير من الناس التعرف على اليوغا تسبب الإدمان للغاية. هنا سأناقش الأفضل فوائد اليوغا بالإضافة إلى بعض الأوضاع لمحاولة لمساعدتك

{بما يتماشى مع تحقيق، حارق اليوغا يعرض مختلف. ليس فقط هل تستطيع تذوب بعيدًا سعرات حرارية و إنشاء كثافة العظام، هذا النوع من اليوغا قد مساعدة...|الاستقرار هو ليس مجرد حرج متى التطلع إلى الوقوف على واحدة في وضعية الشجرة في دورة اليوغا). كما أنها مهم لـ بسيطة جدًا كل يوم إجراءات على سبيل المثال اختيار أي شيء فوق الأرض، الوصول ما يصل إلى رف، ونزول السلالم. من جانبك طريقة علاج و يحتمل يعجل العلاجي. |ملخص NCCIH الطبي غالبًا ما منتظم إلكتروني-نشرة إخبارية يقدم دليل-معتمد معلومات حول الصحة التكميلية والتكاملية الإجراءات.|تسلسل التحية Sunshine هو طريقة رائعة لـ الاستيقاظ نظامك في أي وقت من يوم عمل. هنا كيف يمكنك

{هام اكتئابي مشكلة (MDD) هو يُعتقد متكرر عقلية صحة أمراض في العالم.|تتصدى اليوغا لهذه الظروف، مثل الاختبارات العلمية وضح أن التطبيق قد تساعد في البساطة متكرر المؤشرات من الظهر وجع.|اليوغا قد زيادة التوازن، تقليل الضغط، ورفع الصلابة عند ممارستها على أساس منتظم. {لأن|ببساطة لأن|منذ|بسبب الحقيقة|بشكل أساسي|لسبب أن بعض أوضاع اليوغا أصعب من الآخرين، تحذر AAP من أنه حتى الأطفال الصغار من سيكونون متعددي الاستخدامات وكذلك في جيد الحالة ينبغي حقًا ابدأ ببطء ولكن بثبات.|ابحث عن الطريقة الذي ينجح الأعظم لك شخصيًا وضع في اعتبارك: الشراء اليوغا متابعة هو الاستثمار في أنت|اجلس مع ما تبقى وجه من أ الحائط، ثم بحذر اقلب صحيح واحمل ساقيك حول راحة من الجدار، حفظ ظهرك على الأرض وكذلك جلوس عظام {قريب|قريب من |بالقرب من الحائط. من الممكن تستمر في الوجود في هذا المكان لمدة خمسة إلى ربع ساعة. |اليوغا الهوائية ليست فقط جديد تمامًا، عصري دورة. هذا الخليط من اليوغا العلاجية مع الفنون الجوية هنا لتبقى.|دقيق يوجا صف قد يكون اختيار جيد. يوجا الكرسي (أو الجلوس) رائع حل الدورات مرتبط بـ متفوق نسبة السكر في الدم القيادة في أولئك الذين يعانون من النوع 2 مشاكل مرض السكري، ما لا يقل عن في مختصر-عبارة أساس. متلازمة القولون العصبي (IBS). بعض التحليل قد نصحت بأن اليوغا ربما مساعدة على تقليل القولون العصبي المؤشرات وخطورتها، {ولكن|على|رغم| ومع ذلك|على الرغم من أن|على الرغم من 과천출장마사지 أن الاستنتاجات ليست قوية وفيرة لاستنتاجات محددة أن تكون بشكل عام وصل إلى. انقطاع الطمث المؤشرات. توسيع تحليل يشير أن اليوغا قد يكون جيدًا مساعدة {لتقليل|لتقليص|لتقليص|لتقليل|لخفض) بعض حالات انقطاع الطمث الأعراض، وهي على الأقل باعتبارها منتجة لانقطاع الطمث العلامات والأعراض مثل 오산출장안마 أنواع أخرى تمرين. النوم المضاعفات. أشارت بعض الدراسة إلى أن التدريب اليوغا ربما تعزيز النوم المجموعات من الأشخاص، مثل الأشخاص الذين يعانون من معظم أنواع السرطان، كبار السن الكبار، الأفراد